こんにちは　長渕です！

頭のツボの多くは自律神経系と関係し、体の体調を整えられ作用があります！

これらのツボを押すと、血液やリンパの流れが良くなり疲労回復が促されます^_^

特に代表的なツボは【百会　ひゃくえ】万能ツボとも言われています

万能というだけあって、体の色々な所に効果があるツボです！

百会は頭頂部のほぼ真ん中にあります。左右の耳から頭のてっぺんに向かったすこしへこんだ所がツボです！

ツボはただ押してすぐ離すより、

ゆっくり3秒くらいかけて押して、

また3秒くらいかけて離す

これがとても大切です

しっかり効く方法を知り、やることで効果が期待できます✨

【百会の効果】

☆自律神経を整える

☆頭痛

☆耳鳴り

☆鼻づまり

☆めまい

☆精神的的な疲れによる不眠

など、全身の調子を整えてくれます！

今は外出もできず、ストレスや疲労がたまりますよね💦

自律神経が乱れやすく体の不調も出てくる時期、、、

そんな時は頭皮をマッサージしてみましょう💪🏼

とてもスッキリして気持ちも上がるかも^_^♪

頭には沢山ツボがあるのでまた紹介していきたいと思います😊